O enjoo durante viagens é uma queixa comum, especialmente entre bebês e crianças. Fatores como velocidade, má alimentação e cansaço contribuem para o desconforto dos pequenos. A boa notícia é que alguns cuidados simples podem transformar esse momento em uma experiência muito mais tranquila para toda a família.
Neste post, você confere dicas práticas para evitar o enjoo infantil e tornar os passeios mais agradáveis!
1. Ofereça líquidos e alimentos leves
Evite que a criança viaje de estômago muito cheio. Isso pode piorar a sensação de mal-estar. Em vez de grandes refeições, prefira lanches leves com frutas, castanhas, biscoitos integrais ou pães naturais.
Quanto aos líquidos, a dica é oferecer pequenos goles de água ao longo do trajeto. Isso mantém a hidratação sem causar náuseas. Leve sempre garrafinhas térmicas e evite refrigerantes ou sucos muito doces.
2. Garanta um ambiente arejado
O calor intenso dentro do carro pode piorar o enjoo. Por isso, mantenha o veículo bem ventilado: use o ar-condicionado com moderação ou abra um pouco as janelas.
Vista os pequenos com roupas leves e confortáveis — como regatas, shorts e vestidos fresquinhos. Essas escolhas ajudam a evitar o abafamento, comum em dias mais quentes.
3. Ajuste corretamente o banco da criança
A posição da cadeirinha ou do assento pode influenciar bastante no bem-estar da criança. O ideal é manter o encosto levemente inclinado, evitando tanto a posição reta quanto a muito reclinada.
Use também travesseiros ou almofadas de pescoço para dar suporte à cabeça. Assim, você evita movimentações laterais, dores e as temidas tonturas durante o trajeto.
4. Distraia com brincadeiras e desafios divertidos
Ficar olhando para fora pela janela pode provocar mais enjoo. Para evitar isso, incentive brincadeiras leves dentro do carro. Jogos de adivinhação, desafios de contar carros de uma determinada cor ou lembrar músicas ajudam a distrair e acalmar a criança.
Outra ideia é conversar sobre o destino e o que vão fazer por lá — isso cria expectativa positiva e tira o foco do desconforto.
5. Planeje paradas estratégicas no caminho
Fazer pausas durante a viagem é fundamental. Aproveite os intervalos para ir ao banheiro, caminhar um pouco, observar a paisagem e arejar o corpo e a mente.
Mesmo que a criança diga que não quer sair do carro, incentive-a a se movimentar. Escolha bons estabelecimentos e transforme a parada em parte divertida da viagem.
6. Saiba o que fazer em caso de mal-estar
Se, mesmo com todos os cuidados, a criança começar a passar mal, não se desespere. Estacione o carro em um local seguro e, de preferência, com estrutura (banheiro, água e sombra).
Lave o rostinho da criança, troque a roupa se necessário e ofereça carinho. Explique com tranquilidade que isso é algo comum e passageiro. Só volte à estrada quando ela estiver melhor, e lembre-se de oferecer um pouco de água.
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Agora é com você!
Com atitudes simples, suas viagens em família podem ser muito mais leves e divertidas. Se essas dicas foram úteis, compartilhe este post com outras famílias nas suas redes sociais. Afinal, todo mundo merece aproveitar o trajeto com tranquilidade e segurança!
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